Como combatir las piernas cansadas este verano

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Como combatir las piernas cansadas este verano

El síndrome de las piernas cansadas es un problema muy habitual una vez que empiezan a aparecer las altas temperaturas. Mejorar la circulación y evitar la retención de líquidos asociada, es clave para poder acabar con este problema. Te contamos cómo.

El verano es el momento más temido para las personas que sufren problemas de circulación. Y es que con el calor, se produce una dilatación de los capilares sanguíneos que empeora el retorno venoso, y aparece la pesadez de piernas. Pasar muchas horas de pie, o sentado durante la jornada laboral también agravarán el problema.

¿Qué síntomas presenta?

Los síntomas asociados al síndrome de piernas cansadas son:

  • Pesadez de piernas
  • Hinchazón de tobillos y pantorrillas, sobre todo a últimas horas del día.
  • Dolor
  • Edema
  • Hormigueos y/o calamabres
  • Arañas vasculares

¿Qué podemos hacer para que esto no afecte de manera negativa?

  • Aprovecha los descansos para caminar, si pasas muchas horas sentado, o para descansar, si es el caso contrario.
  • Utiliza calzado adecuado, con 3 o 4 cm de tacón.
  • Mueve las piernas cada 30 minutos.
  • Haz movimientos de flexión y extensión de tobillos.
  • Evita estar con las piernas cruzadas.
  • Utiliza cuidados tópicos para mejorar los síntomas asociados a la pesadez de piernas.

En Mi Rebotica tenemos la solución para los momentos en los que sientas que tus piernas se resienten. El Gel de Piernas Cansadas asocia una multitud de activos seleccionados especialmente para ayudar a refrescar, aliviar y relajar las piernas en momentos en los que el calor, las altas temperaturas y el cansancio juegan malas pasadas. Las propiedades venotónicas de sus principios activos contribuyen a tonificar y mejorar la microcirculación de las piernas, aportando una sensación de descanso y relajación potenciada por la acción refrescante del mentol.

¿Qué activos incorpora?

  • Extracto de Vid Roja: Planta rica en taninos y vitaminas A, B1, B5, B6 y C. Es un excelente tónico que protege los capilares sanguíneos y mejora su funcionamiento.
  • Extracto de Ruscus: Contiene saponósidos (Vitamina P) con efecto antiinflamatorio y antiedematoso.
  • Extracto de Castaño de indias: Es un tónico venoso o vasoprotector que consigue disminuir la viscosidad de la sangre, provocando una descongestión de los vasos sanguíneos. Además tiene propiedades antiinflamatorias y controla la permeabilidad de los vasos (actividad antiedematosa). Propiedades tónicas, astringentes, vasoprotectoras y vasoconstrictoras.

Y además…

  • No te olvides de que la actividad física y la alimentación también juegan un papel importante en la prevención y mejoría de las piernas cansadas. El sobrepeso y la obesidad son dos de las causas más comunes de presentar síntomas de piernas cansadas. Reduce el consumo de sal.
  • Llevar prendas ajustadas también dificulta el retorno venoso, por lo que evítalas en la medida de lo posible.
  • El tabaco será tu gran enemigo si tienes problemas de circulación y retorno venoso.

¡Pregunta en tu farmacia cómo puedes acabar con la pesadez de piernas con Mi Rebotica!